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食品のカロリー、えっ、そうなの。

前回に引き続きカロリーの話。

 

何が低カロリー化をちょっと考えてみた。

 

【肉類】

■牛ばら肉は、豚ばら肉と比較して25%ほどカロリーが高い。

 →牛肉は買わない、食べない。

■やはり鶏肉はカロリー低めだな。

 →嫌いじゃないぞ。

■卵白はカロリー低めだ。

 →卵黄は子供に食わそう!

【魚類】

■魚も脂ののった物、乾物はカロリーが高い。

 →ツナ缶、大好きさ!

■かつおは魚の中では低カロリー。

 →刺身はかつをでしょ、やっぱり。

【麺類】

■カップラーメンはうどんの4倍以上カロリーが高い。

 →カップラーメン撲滅。

■豆腐はやはりカロリーが低そうだ。ごはんの半分くらいかな。

 →豆腐万歳だぜ!

【野菜類】

■とうがらし…以外にカロリー高いぞ。ってか無茶クチャ高い!

 →控えるか…。

■野菜も乾物はカロリー高いな…

 →干し野菜はもとより嫌いさ!

【果物類】

■フルーツも干したらカロリー高いのね。

 →でもミカンはOKそうだ。

【調味料類】

■コショウも砂糖よりカロリー高いじゃん。

 →シクシク、大好きだったのに…

■塩はカロリー0

 →でも動脈硬化の原因になりそうだな…だめだ。

■やはり酢はカロリー低め。

 →ポン酢は大好きだぞ!

 

 

…つまりは

 ・野菜はいい。

 ・油はとにかくまずい。

 ・干した乾物は野菜でもきのこでも果物でもカロリー高い。

 

なんとなくわかってきたぞ!

もうちょっと調べてみよう。

 

ダイエットの準備ができてきたぞ!

…やるかどうかは別として…

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プロフィール

愛媛生まれ、高知育ち、高校は埼玉、社会人は東京…あちこち行って沖縄で落ち着いちゃいました~。
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